初めてのヨガ

今日は仕事の後、吉祥寺のShizen Yoga Studio(www.shizenyoga.com)でヨガを初体験して来ました。

日頃使っていない筋肉や筋がググ−ッと伸びて気持ちがよかった〜〜

心地よい疲労感で、背が伸びた感じがしました（笑）

私は小学校の頃から身体が硬いのが悩みだったのですが、インストラクターの先生に「ちっとも硬くないわよ」と言われて嬉しかった☆今度は週末のメディテーション（瞑想）のクラスに参加してみようかな？

また、報告します☆