情報過多の時代だからこそ

私たちは毎日、情報の洪水の中で暮らしています。

ネットで検索すればパパッと答えが出て来て便利ですよね。

海外の情報だってすぐにゲットできちゃう。

知りたい事はどんどん情報を得ることが出来ますが、情報過多にさらされて失うものもあるのではないでしょうか。

インプット、インプットでは脳も自分自身も疲れてしまいます。

こういう時代だからこそ、私は１日に５分でも１０分でもいいから頭をからっぽにする時間を持つことをおすすめしています。

やり方は簡単、瞑想の時間を作りましょう。

ワタクシは、スマホの「雲堂 undo」という無料アプリを利用しています。

説明付きだから初心者向けで入りやすいですよ。

ワタクシは仕事の前に瞑想をして、心身を整えています。

皆様も気軽に瞑想にチャレンジしてみませんか？