お風呂での習慣

毎晩のお風呂は日中の緊張をほぐしてくれるとともに、夜の眠りへの導入剤の役目を担っています。

 

お気に入りの入浴剤を入れてゆっくりつかると「あぁ〜気持ちいい！生き返る〜〜」

 

身体の隅々が弛緩してくるのを感じます。

 

ワタクシYUKOのお風呂での習慣があります。それは一日を振り返ること。

 

朝家を出るところから始まってお風呂に入るまでの一日を反芻します。

 

仕事でイヤな事があったり、ミスをして悔やまれることも多々ありますが、、。

 

「なんとか家に帰ってきて、今お風呂に入ってリラックスしています。今日も一日ありがとうございます。私って恵まれていますね」こんな風に声に出して唱えています。途中は愚痴も言いますが、最後は感謝で締めくくります（笑）

 

ぬるめのお風呂に入ってリラックスしているとα波が活発になってきます。

 

α波が活発になってくると潜在意識にアクセスしやすくなります。

 

潜在意識に「ありがとう、私は恵まれています」と語りかければ、その通りになっていくのです。

 

お金もかからないし、簡単でしょう。

 

幸せは自分で作り出せるもの。一緒にHAPPYになりましょう♥️