心の不調は脳の使い過ぎによるもの。頭で考えすぎたり、妄想が膨らみすぎていることはありませんか？
そんな時は脳を休ませてあげる必要あり。
スマホやタブレットは閉まって、散歩に出掛けてみませんか？
空を見上げたり、草花を愛でたり、鳥の声に耳を澄ませたり、可愛い赤ちゃんに目を細めているとだんだん脳がリラックスしていくのを感じます。
情報過多な現代人にとって休肝日ならぬ、「休脳日」は必須案件。国民の休日にしてもいいくらい？？？
「休脳日」を取り入れると面白いくらいその後の作業効率がアップするんですよ、皆さんもやってみてください⤴️⤴️