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不安になりやすい人は、何か没入できる対象を作っておくといいよ。
仕事でも家事でも趣味でもアイドルでも好きなドラマでも。
料理に没頭しているときが一番幸せとおっしゃるお客様。
仕事が押して帰宅が夜中になっても必ず台所に立つそうです。そうすると気持ちが落ち着くんですって。
好きなものを見つけてそれに没頭してみて🤗💕
不安って暇な時に忍び込んでくるから💦
それと夜寝る時もネガティブになりやすいので危険な時間帯⚠️
寝床にギャクマンガを持ち込み、ひとしきり笑った後で寝るのも良いよ‼️ 私で検証済みで〜す👍
画像はこんがりキツネ色のホットケーキ🥞 皆さんこの画像を見て幸せになっておくれ〜💖