本日の午前3時39分ごろ山羊座で満月が起きましたね🌕今日の満月、皆さんどんなふうにお過ごしでしたか？
コロナだ戦争だとストレスを感じざるおえない昨今ですが、今日はストレスを上手に解消する方法について考えていきたいと思います。
ストレスを感じたら皆さんはどんなことをしますか？爆買いに暴飲暴食？？それもありっちゃ有りですが、ストレスは外に押し出すのがいいので、「声を出す・汗をかく・涙を流す」のが効果的。
ご時世を考えてヒトカラで熱唱する🎶、軽い運動で汗をかく🏃♂️🏓🎳、感動系の本や映画で涙を流す📽とストレス発散に繋がりますよ❗️
悔しかったり悲しかったりした時は我慢をせずに泣きましょう😭
誰かに話すこともストレス発散になりますね👭
ストレスフルな日常を過ごしている私たちですが、自分に合ったストレス解消法をしながら日々を乗り越えて行きたいですね⤴️
最近太り気味の私。今日のランチは体のことを考えてビーガンのピザにしてみたのですが、その後にプリンを追加したり、ご相談者様からの差し入れの和菓子を食べたりして結局食べすぎちゃった😋食べるのが好きな牡牛座なのでダイエットはなかなか難しい♉️
本格的なダイエットは来月の満月からにしようかな〜😅超優柔不断なYUKOでした(^_^;)www