
昨日7月20日から夏の土用期間が始まりました。期間は8月6日まで。
土用とは季節の変わり目にあたり、年に4回ありますが、厳しい暑さへの注意が必要な「夏の土用」が昔から最も重要視されていました。
季節の変わり目は気温や湿度などで自律神経が乱れやすい時ですので、体力を使うことはなるべく避ける必要があります。
また、「土」を動かしたり掘ることも厳禁です❌ 土砂災害にも注意したいですね⚠️
夏の土用は「土用の丑の日」に鰻を食べる風習がありますが、丑の日のちなんで「う」の付く食べ物や「黒い」食べ物が良いとされています。例えば鰻やうどん、瓜(きゅうり・スイカ・南瓜など)や梅など。
春の土用期間には「い」の付くものや「白い」もの。
秋の土用期間には「た」の付くものや「青い」もの。
冬の土用期間には「ひ」の付くものや「赤い」ものが良いとされています。
「土用の食い養生」という言葉の通り、滋養のあるものを食べるとともに体力を温存しつつ厳しい季節を乗り切って行きたいものです。
ちなみに今年の土用の丑の日は、7月23日と8月4日です。
昨日から始まりました「夏の土用期間」ですが、無理のないようにお過ごしくださいね🍀